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健康生活小錦囊:
  • 保持一日三餐均衡飲食
  • 放棄坊間減肥謬論,避免『搖搖式』減肥效應
  • 學習接納自己的身形及外表,欣賞個人獨特之處
  • 發掘及欣賞自己的優點及長處,建立健康的自我形象
  • 發展個人興趣,建立適合自己的減壓及情緒舒緩的方法
  • 選擇喜愛的運動或熱身練習,培養定時運動的習慣
  • 建立友誼及良好的社交支持網絡
  • 『病向淺中醫!』定期留意身體狀況,若有懷疑或感到不適,儘早向醫生或專業人仕求助。
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