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補鈣話題一
直是做父母最為關心的,孩子應該如何補、怎麼補常常占據著父母們,但是你們有沒有想過孩子真的需要補嗎?做家長的補鈣方法是不是正確的呢?專家提醒,許多家長在孩子補鈣問題上有許多誤區。

 補,從小孩一出生開始就被許多家長所念叨,“你的孩子長不高,都是因為小時候缺。”“這孩子一出生就應該補,多補沒有任何壞處。”所以作家長的便不顧一切的猛給孩子補,可是其實做家長的有沒有懷疑自己錯了呢?補的學問,讓專家慢慢告訴你!
  誤區一:“是藥三分毒”,給孩子選擇保健品補更安全
  專家:保健品沒標不良反應≠不良反應
  市場上的兒童補產品眾多,既有維生素,也有礦物質類;既有藥品也有保健品,選擇藥物還是保健品補?這是不少父母的疑問。藥品的生產需要經過國家藥監局批準,上市之前必須通過藥理學毒理學和臨床試驗才能投放市場。
  作為具有治療和預防作用的藥品,它一定要標明適應症,明確治療的作用,以及不良反應。如此高標準的生產要求,補藥品值得信賴。建議選擇針對兒童相應年齡段的劑,遵醫囑比較安全。
  相對藥品而言,保健品只能起到保健、輔助治療的作用,並不是真正意義上的治療。同時,保健品一般沒有標明不良反應的症狀,但並不代表完全沒有不良反應。
  誤區二:液體更利於孩子吸收
  專家:劑溶解度高≠吸收快
  值得注意的是,的吸收率因人而異。如果是碳酸鈣類,它的吸收先經過酸的作用再被腸道吸收。如果孩子腸功能良好,酸分泌、蠕動正常,劑吸收速度快。
  液體劑溶解度好並不代表吸收快,主要看劑里維生素D的含量。市面上的液態囊主要由碳酸鈣維生素D、明、純淨水、甘油組成。其中,對吸收有積極作用的主要是維生素D,它能促進小腸黏膜吸收和腎小管對的重吸收。不同形態的,最終均以離子的形式被腸道吸收,劑溶解度高並不代表吸收快。
  誤區三:孩子補就會引起便秘,這是通病,法避免
  專家:補安排在兩餐之間最合理
  碳酸鈣劑經過酸作用時,生成氯化鈣到達腸道。其中15%被腸道吸收,85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等結合成不溶性鈣化合物,如碳酸鈣等,堆積多了就形成便秘
  檸檬水溶性較好,檸檬離子能夠將人體難以吸收的草酸中的離子分離出來,形成水溶性較好的檸檬排出體外,有效防止便秘。給孩子補的同時可以給孩子多喝水。補的時間最好安排在兩餐之間,此時,食物對它的影響較小。再讓孩子做適當的運動,增加腸蠕動也能有效減少便秘
  誤區四:給孩子補同時多進食蔬菜,有助於質吸收
  專家:大量攝入纖維素會抑製吸收
  孩子的食的確需要均衡,但需要注意的是,與纖維素容易結合成不易吸收的化合物。過多進食富含纖維素的食物會抑製的吸收。另外,牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質質,兩者都是補妙品。但是如果兩者同時進食,也會妨礙的吸收,長期食用還會誘發乳堿綜合征。
  誤區五:夏季應該給孩子多補

  專家:並沒有發現夏季帶來的影響
  夏季的高溫,讓孩子的汗液大量的流失,而隨汗液流失的不僅是水分,還有許多元素,但是專家表示如果每天有2小時的戶外活動,暴足夠的皮膚(四肢、臉),陽光照射皮膚產生足夠的維生素D,就可滿足兒童的需要量,但曬太陽時注意避免陽光直接照射寶寶睛。因此,只要有一定的奶量和戶外活動時間,就完全不用額外再補。從兒童的生長發育監測來看,我們並沒有發現夏季帶來的影響。反而夏天陽光充足,紫外線照射能產生足夠的維生素D,更能促進的吸收。
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