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              孕婦適量和一點茶對自身和胎兒健康是很有好處的,但是不同的茶對孕婦的作用也不一樣,孕婦喝茶一定要按照自身體質來選擇。

綠茶

      孕婦如能每天喝35克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

玫瑰花茶

          玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果,同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。

紅樹莓葉

         含豐富鐵質,能夠有助於胚胎的發育,增加奶水,減少噁心,減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶,所以專家都建議在喝茶的時候要小心,最安全就是在懷孕的前三個月喝。

薄荷葉

         能夠有助於舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。

蜜蜂花

          具有鎮定,舒緩壓力、睡眠的作用。

薑茶

       有助於舒緩孕吐和噁心的症狀。

蒲公英

        但富含維他命A、鈣和鐵質。蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫,滋養肝臟。

 

甘菊

         但富含鈣和鎂,有助於緩解失眠和關節發炎的症狀。

紫花苜蓿

          其含有維他命ADEK,在懷孕後期補充維他命K特別好,因為其有助於預防產後出血的症狀。

酸模

          用於治療孕期中的貧血,同時還含有維他命AC和鈣質,而且還能夠使人放鬆,但在喝這種茶之前一定要先徵詢醫生的意見。

孕婦喝茶要注意些什麼

              產前一盆火,產後一盆冰,這表明孕婦屬於燥熱體質。所以,孕婦應該喝涼性的茶,比如綠茶、清茶(如鐵觀音)、花茶等,這些茶有清熱降火、疏肝解鬱、理氣調經的功效。而對於體質虛弱的孕婦,可以適當喝一點溫性茶,比如紅茶、普洱茶,既能增加能量,又能補充營養。孕婦無論選擇什麼茶葉,都要忌喝濃茶,因為濃茶裡含有過量的咖啡因,會使孕婦更加興奮,對胎兒會帶來過分的刺激。孕婦在選擇茶葉時,要根據個人的飲茶習慣、年齡、健康情況、生活環境等,來選擇適合自己的茶葉。

 

孕婦不能喝奶茶

  孕婦在孕期最好不喝紅茶。由於紅茶中含有2%-5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克,咖啡因具有興奮作用,會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發育。但是孕婦適當喝茶是有益的,但​​是,一定不能過量、過濃。如果過多地飲用濃茶,有可能引起妊娠貧血,胎兒也可能出現先天缺鐵性貧血。茶葉中所含的多種成分對人體都有好處,其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如果能每天喝3-5克茶,特別是淡綠茶,能夠加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富,可促進胎兒生長發育。

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