-
.
網上嘉年華 網上遊戲 自製遊戲 發送賀卡 自製賀卡 上傳圖片 分享食評 規則/獎品
:   點擊:63    來源:世界日報   
面對吵架和衝突時的憤怒情緒,夫妻雙方究竟是沉默不理呢,還是假裝不生氣,抑或是大發雷霆和發作?究竟如何做才能良性經營婚姻?

根據非營利網站www.twoofus.org,憤怒是人類非常自然的一種感覺和感情,但是卻很少有人能正確面對和處理這種情緒,而面對的前提是首先要擺脫對憤怒情緒的誤區認識,因為正是這種認識,讓很多夫妻選擇隱藏自己的憤怒,而導致兩人關係進入惡性循環。

該 網站指出,常見對憤怒情緒的錯誤認識包括:如果不去管和忽略,那麼就不會有問題,這種感覺也會自動消失;做個老好人不生氣,將不會給自己帶來傷害;如果表 達憤怒的情緒,將會惡化兩人的關係。而夫妻雙方常掩飾生氣的做法包括不承認、無條件無原則和解、感到無盡委屈、不自覺出現諷刺、頑固、偏執等行為。


而倡導豐富婚姻運動的先驅者梅斯夫婦(David and Vera Mace)針對婚姻中的憤怒情緒,則提出了「空間」(AERA)原則,而原則中的A是「承認」(admit)的縮寫,代表首先要坦承面對自己對伴侶的憤 怒;R是「克製」(Restrain)的縮寫,意味著要懂得適度克製,不要讓自己失控,一味控訴和貶低對方;而E則代表則「解釋」(Explain),指 以一種比較冷靜的方式向伴侶訴說自己為何生氣,很多時候夫妻雙方生氣都是因為誤會,或是對對方話語和行為的曲解;最後則是「行動」 (Action) ,代表對生氣的原因採取措施來解決。



Please visit for our exciting postings.

其它相關目錄