-
.
網上嘉年華 網上遊戲 自製遊戲 發送賀卡 自製賀卡 上傳圖片 分享食評 規則/獎品
:   點擊:63   
【一】營造舒適睡眠空間
 
    解決日夜顛倒這一難題,為寶寶布置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。
 
    【二】科學的作息引導很重要
    在外在的環境布置妥當之後,接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。
 
    建議對付日夜顛倒的“夜郎兒”有以下幾個招數:
    1.為寶寶製定生活作息表,並確實執行;
    2.白天盡量讓寶寶玩耍,減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺;
    3.沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前,如此可使寶寶放鬆心情,易於入睡。
    另外要提醒父母的是,在您要調整寶寶睡眠時也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否幹爽?身體是否有任何不適?
 
    排除這些狀況之後,才能開始為寶寶進行睡眠調整計劃。
  
    【三】戒除夜奶
 
    要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因,因此調整孩子喝奶的時間。方法是:
    a、將寶寶睡前的奶量增加;
    b、半夜寶寶吵著要喝奶時,可以用白開水代替牛奶,慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習慣;
    c、增加最後一次牛奶的濃度。
Please visit for our exciting postings.

其它相關目錄