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核心提示:經常看到這樣的情景:媽媽端著一碗飯在後面追,寶寶在前面跑。吃飯變成了一場追逐的遊戲。殊不知,這樣的吃飯方式不僅不利於培養孩子好好吃飯的習慣,更讓孩子容易超重和挑食。

  家長喂飯的孩子更易超重

  據英國每日郵報報道,那些讓家長用勺子喂飯的孩子更容易超重和挑食。科學家們相信,在斷奶後就自己學著吃飯的嬰兒,等他們到走路的時候,更不容易長胖。該研究結果發表於《小兒肥胖》雜誌上。

  越來越多的研究證實,嬰兒時期的喂養對於一個人的食欲和飲食習慣的形成起著重要作用。讓孩子自己控製自己的食欲,而不是已經吃飽了但被家長逼著吃更多,這是養成孩子健康飲食習慣的重要一步。

  斯旺西大學人類與健康科學學院的艾米·布朗和米歇爾·李博士,對比了在斷奶期間自主吃飯和用湯匙喂飯孩子的體重和飲食方式。他們發現,在剛開始斷奶的時候,寶寶可以通過固體食物養活自己。相對於家長喂給孩子泥狀食物(如蘋果泥、土豆泥等),研究人員給自主吃飯的寶寶提供了一些天然健康食品,而這些寶寶會自己用手抓著吃,直到自己吃飽。

  這項研究觀察了298名嬰兒的樣本——先是觀察了他們在6到12個月時如何接受固體食物,然後又觀察了他們在18-24個月時的體重和飲食習慣。艾米·布朗說,家長們用匙喂孩子各種泥狀類的食物,會養成孩子不良的飲食習慣。

  “我們的研究表明,讓斷奶期的孩子自主飲食,可減少他們吃得過多和肥胖的風險。自主飲食的結果是讓孩子能更好控製自己的食欲,從而對他們的飲食習慣和體重有著長期影響,其好處可以延伸到童年時代。”她聲稱,那些自主吃飯的寶寶在感到肚子飽了的時候,能更“顯著”地停止進食,從而不太可能超重。

  不過,該研究沒有考慮到其他因素,比如母親的背景、出生體重、斷奶年齡和母乳喂養的影響。

  孩子吃飯讓他自己做主

  有人認為,小兒在12個月到18個月月的時期,對自己拿匙吃飯最有興趣,也最容易學會自己吃飯。過了關鍵時期,他會失去興趣,只想讓成人喂。這樣,將不利於獨立能力的培養。所以,對於家長來說,重要的是,在小兒能自己吃飯時,應逐漸地放棄喂飯的習慣。

  萌芽期:10個月後

  寶寶此時開始對餐具表現出濃厚的興趣。10個月以上的寶寶總想自己動手,喜歡擺弄餐具,而且每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具,這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。對食物的自主選擇和自己進餐,是寶寶早期個性形成的一個標誌,而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

  黃金期:12~18個月

  孩子滿周歲後,就是讓孩子自食其飯的實際誘導期,而其中12~18個月之間,又可視之為“黃金誘導期”;因為在這段時間裡,孩子的手、眼協調能力迅速發展,若給予以適當的誘導,則會有事半功倍的成效。

  放手讓孩子自己嘗試這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛幹淨,也怕孩子吃不飽,不願意寶寶把一切弄得髒亂不堪,往往就生氣地製止寶寶這種行為,豈不知這樣做實際上是扼殺了寶寶自主自立學吃飯的萌芽,時間長了,寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程,與自己無關。


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