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新聞背景:一男子33年來每天兩斤酒,而且最好是60度以上的白酒,已經消化了2.4萬斤白酒。沒想到豪飲白酒卻導致脖子腫大與肩膀連成了一片的“河馬頸”,脖子腫大日益嚴重,殃及臉面,竟長得比頭都粗了一圈。

  小編有話說:因酒而“醉”,簡單地來講,是酒精導致大腦中樞神經的活動處於麻痹狀態。因為處於麻痹狀態,便可脫離常識與理性的束縛放鬆自我,有時會變得十分饒舌,有時又會痛哭流涕或做出平常難以想象的舉動,酒就好像是解除控製大腦運動的麻藥一般。那麼喝酒有哪些注意事項呢?避免酒精給人體帶來傷害?

  喝酒的錯誤行為

  很多人都有一個不好的習慣,在應酬時喜歡喝上一輪酒然后再上菜,空腹喝酒對人體傷害比較大,空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多,在空腹的情況下,5分鍾內酒精就可以出現在血液中,30到60分鍾內,血液中的酒精濃度就達到最高點。

  不少市民喜歡醉酒后用摳喉嚨、喝濃茶或醋等來解決,從醫學上兩種方法都不科學,雖然催吐能有醒酒作用,但醉酒比較嚴重的人往往意識不清,很容易吸入嘔吐物而引起窒息。而濃茶或醋對胃粘膜均具有刺激性,再加上酒精對胃黏膜的刺激,會誘發胃酸分泌,因此,喝濃茶、醋對酒精損傷胃粘膜起著‘推波助瀾’的作用。

  10個小習慣讓你喝酒不傷身

  1、在愉快的氛圍中飲酒。和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。

  2、按自己的速度來飲酒。按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度要考慮肝髒的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

  3、一定要一邊吃東西一邊喝酒。不要白口喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

  4、不要直接喝烈酒。不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋后再喝。

  5、喝酒的時候不要吸煙。煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心髒帶來負擔,而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。

  6、不要和藥一起喝。部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之后,會破壞胃黏膜,引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以,不管哪種藥,都不要和酒一起喝。

  7、不要一直喝到深夜。酒精在肝髒中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。

  8、不要每天喝酒。為了保護肝髒功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

  9、一日之內不要喝兩次以上。白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝髒就沒有休息時間了。

  10、定期接受肝功能檢查。喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

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