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:   點擊:63    來源:《每日健康》   

      玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見的食物可以促進我們身體進行新陳代謝,具有很好的保健功能。

  玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等,具有降低血清膽固醇的作用。

  海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;內含的食物纖維褐藻酸,可以抑製膽固醇的吸收。

  大蒜:

  含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。

  蘋果:

  含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。

  牛奶:

  因含有較多的鈣質,能抑製人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。

  洋蔥:

  所含成分不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化

  可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內血栓的形成;對人體也有較好的降壓作用。

  甘薯:

  能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸,保持人體酸堿平衡。

  甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。

 

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