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腎髒在人體中主要起排泄代謝廢物及調節水、電解質及酸堿平衡作用。人體代謝物對人體的細胞有毒害,如果血液中的廢物不盡快排出,會使人體中毒。因此血液必須不斷地把這些廢物運送到人體的排泄器官——腎髒。所以腎髒排毒是非常重要的。

  腎虛症狀多種多樣

  腎虛的症狀很多,在腦力方面可表現為:記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。在情誌方面可表現為:情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。或是信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

  在性功能方面表現為:性功能降低,男子性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,精子減少或精子活動力減低,不育。女子則子宮發育不良卵巢早衰閉經、月經不調,性欲減退,不孕等。

  在泌尿方面表現為:尿頻,尿等待,小便清長,夜尿增多等。此外腎虛的症狀還可能有:早衰,失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,聽力衰減,頭發脫落或須發早白,牙齒鬆動易落等。

  或是容顏早衰、眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,色斑,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

  中醫教你四招給腎排毒

  1.腎髒排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎髒增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2.腎髒抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多髒器,但最終是以補腎為主,經常吃山藥可增強腎髒的排毒功能。用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

  3.按壓腎髒排毒要穴:湧泉穴,這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉5分鍾左右即可,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳。

  4.晨起喝白開水排毒:腎髒最適合的排毒時間為早晨5-7點,身體經過一夜的修複,到了早晨毒素都聚集在腎髒,早起最好喝一杯白水,衝刷一下腎髒,將毒素排出體外。

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