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脫發雖然不痛不癢,卻是個非常惱人的毛病。日前,美國著名抗衰老專家、醫學博士埃里卡·施瓦茲在“健康新聞特刊”網站上提醒大家,除了基因所致的遺傳性脫發只能靠藥物治療外,多數人的脫發都有著潛在的“特殊原因”,找到根源便能逆轉。

  折騰頭發。經常染發、頻繁做造型、發辮梳得太緊等,都會導致掉發。施瓦茲博士表示,哪怕只是天天紮馬尾辮,也可能引起掉發。因此,在家休息時,頭發最好自然披散。美國皮膚病學會還建議,每周最多使用一次吹風機和卷發器等美發裝備。

  服用藥物。某些藥物也會導致脫發,常見的有抗生素、β受體阻滯劑和鈣通道阻滯劑類降壓藥、抗抑鬱劑、非甾體類抗炎藥等。因此,別把藥品當成“萬靈丹”,用藥前最好詳細谘詢醫師。

  壓力太大。施瓦茲指出,如今,工作太疲勞、家庭關系緊張等應激因素導致的脫發越來越普遍。這需要通過規律的作息習慣、良好的心理調節來控製,包括充足睡眠、經常鍛煉、多交朋友等。

  甲狀腺病。臨床觀察發現,甲狀腺有問題的人脫發比例較高。而頭發變細、變粗糙、易斷裂等,也可能是甲狀腺功能異常的警報,最好到醫院進行排查。

  缺乏營養。營養不均衡也會影響毛發的生長。適當補充一些富含鐵、鎂、硒的食物有助滋養頭發,包括一定的紅肉類、蛋類、牡蠣等海鮮類、葉菜、堅果以及全谷物。

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