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在這個骨感美的時代,很多人樂此不疲地搜索並嚐試著各種減肥方法,而很多傳言中“瘦身秘方”其實並不科學,輕信傳言有可能付出健康甚至生命的代價。

 

 

瘦身“偏方”

為了能夠擁有好的身材,很多人嚐試著各種減肥方法。但要知道,有些減肥方法是非常不靠譜的,不適當的減肥方法會對身體造成不可挽回的傷害。曾經就有女孩因節食導致胃癌喪生。

不恰當的減肥方法對女性的傷害是不可挽回的,過度絕食節食,身體所需營養跟不上,皮膚問題加劇並且加速衰老。一不小心肥沒有減成功,反而搭上了自己的健康,這樣得不償失的減肥誤區可是萬萬碰不得。下面一起來看看這些費力不討好的減肥傳言,不要再做無用功!

 

瘦身“偏方”大拆穿 哪條讓你中過招?

不靠譜減肥法一:保鮮膜減肥法

傳言中的做法:在自己想要減肥的部位均勻塗上減肥霜,然后不留縫隙地裹上保鮮膜,再做適量的運動就可以達到瘦身效果。

真相:用保鮮膜將身體裹住再做運動會導致迅速脫水,而且不會消耗掉脂肪,飲食過后非常容易反彈;而且還會引起濕疹、毛囊炎等皮膚過敏現象。

 

瘦身“偏方”大拆穿 哪條讓你中過招?

 

絕食減肥法

不靠譜減肥法二:絕食減肥法

傳言中的做法:要有堅持住什麼都不吃的毅力,只能以水充饑,可以適當補充維生素。

真相:絕食會使體重迅速變輕,但長時間的絕食容易導致厭食症、暴食症,並引起內分泌失調,嚴重影響身心健康。

 

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黑咖啡減肥法

不靠譜減肥法三:黑咖啡減肥法

傳言中的做法:每餐過后或運動前喝一杯熱的黑咖啡,里面不能放糖也不能放牛奶。

真相:引用過量的咖啡會導致身體脫水,同時帶來血壓升高,夜間失眠,情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象。而飲用10杯以上,甚至會引起中毒症狀。

 

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鹽水清腸減肥法

不靠譜減肥法四:鹽水清腸減肥法

傳言中的做法:第一天吃一些清淡的食物。第二天,在3升水中加入15克鹽,一口氣喝掉,再做適量運動,排除腸內所有殘餘物。

真相:在短時間內大量排泄,其實是電解不平衡導致的腹瀉。大量鈉離子會造成人體水腫、血壓升高,甚者將引發腦血管疾病。

 

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左旋肉堿減肥

不靠譜減肥法五:左旋肉堿減肥

傳言中的做法:服用左旋肉堿減肥產品,在1-6個小時內就能發揮作用。

真相:左旋肉堿並不能燃燒脂肪,需配合運動才能起效,而一般人群的運動量很小,攝入過量左旋肉堿,會導致腹瀉、嘔吐、頭痛、失眠。

瘦身“偏方”大拆穿 哪條讓你中過招?

抽脂減肥法

不靠譜減肥法六:抽脂減肥法

傳言中的做法:通過整形美容外科手術把肥胖部位的脂肪直接抽出來。

真相:抽脂手術破壞了人體皮下組織,會導致一系列並發症,甚至危及生命。其實抽脂並沒有減肥作用,也不能消除肥胖帶來的危害。

 

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“縮胃”減肥法

不靠譜減肥法七:“縮胃”減肥法

傳言中的做法:通過進行縮胃手術,將胃部切除一部分,在胃部和食管做分割,從而達到瘦身目的。


真相:縮胃手術使胃壁變薄,導致貧血和營養不良,嚴重的情況下容易誘發疝氣或是膽結石. 

 

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