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陽光、椰風、海灘、日光浴,想必是很多人首選的休閑度假元素,尤其對那些住在寒冷國家的人們來說,例如加拿大和北歐,日光浴是最有誘惑力的。日光浴是通過把皮膚暴露在太陽紫外線或人造物質里,使肌膚顏色加深的過程。很多人都認為日光浴不僅能帶來迷人的小麥色肌膚,還有益健康。事實果真如此嗎?請繼續閱讀本文,找到答案。

日光浴會引發癌症?
Istockphoto
不恰當的日光浴可能會引發各種皮膚疾病

有研究表明,平均每天沐浴在陽光下3小時可以將患乳腺癌的風險減半。因為陽光的射線可以刺激皮膚中維生素D的產生,而乳房細胞可以將維生素D轉化為一種具有抗癌效果的荷爾蒙。

加拿大研究者曾把3101個乳腺癌患者同3471個沒有得過腫瘤的健康女性作對比,每人都被詢問在人生的4個階段:十幾歲,二三十歲,四五十歲以及60到74歲,四月到十月在戶外待了多長時間。

這份發表在美國流行病學雜誌上的研究結果顯示,一周受到紫外線照射至少21小時的十幾歲女孩,比起那些每天接觸陽光少於一小時的同齡人,患癌症的機率低29%;四五十歲的女性,常在戶外活動患癌率下降了26%;而大於60歲的女性,日曬把她們患腫瘤的機率減半。

同時,也有研究顯示維生素D獲 得量充足的男性更不容易得心髒病和中風。一份持續近二十年,跟蹤了11萬9千名美國成年男性的研究發現,每天獲得至少600國際單位維生素D的男性,比起 那些每天獲得少於100國際單位維生素D的男性,患心髒病或中風的風險降低了16%。但這份由哈佛大學公共衛生學院組織的研究目前還沒有在女性中設立跟蹤 調查模式。

雖然日光浴能降低患乳腺癌、心髒病和中風的機率,但專家也提醒大家,要小心經常曝曬在太陽下,可能引發的皮膚癌問題。

早在2009年的7月29日,世界衛生組織國際癌症研究機構就宣布,日光浴床等人工日光浴的致癌風險已被提升為最高等級,即人工日光浴與煙草和乙肝病毒一樣——“對人類致癌”。

雖然這一論斷受到很多質疑,但不得不承認的是,日光浴確實增加了曬傷皮膚和患皮膚癌的風險。目前皮膚癌是美國最常見的癌症類別。而65%——90% 的黑素瘤癌(皮膚癌的一種),是由暴露在紫外線中引起的。紫外線是來自於太陽、日光浴床和太陽燈的不可見射線。紫外線會滲透並且改變皮膚的細胞。

孩子們對這種疾病尤其敏感。陽光中的UVA 和 UVB可能會損傷DNA,引發癌症。根據國際癌症研究機構的數據估計,僅僅在2007年,美國就增加了100萬新的皮膚癌病例和2000名死亡病例。在英國,皮膚癌也成為了增速最快的癌症類別。

你甚至可以把皮膚癌定義為“生活方式癌”,因為這和人們越來越多的進行日光浴,過量飲酒等生活方式息息相關。英國研究專家開始擔心,人們現在仍然熱衷於假期曬日光浴,這可能會使皮膚癌的發展進一步失控。

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