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茶,是我們生活中必不可少的保健飲品之一。這里講到的幾種茶不只是普通的茶葉,還有更多可以代茶的中藥飲品。

  1、菊花茶

  保健功效:具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習曆代相傳。

  製作方法:菊花3克,沸水衝泡代茶飲用。

 

  2、紅棗茶

  保健功效:具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。

  製作方法:紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水衝泡代茶飲用。

  3、枸杞子茶

  保健功效:具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

  製作方法:枸杞子9克,用沸水衝泡代茶飲用。

  4、龍眼茶

  保健功效:具有益心脾、補氣血、定誌寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。

  製作方法:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水衝泡代茶飲用。

  5、人參茶

  保健功效:具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人參還可抑製癌細胞生長,故人參為益壽延年最佳藥物。

  製作方法:人參5克,切薄片,沸水衝泡,代茶頻飲。

  6、靈芝茶

  保健功效:具有補中益氣、延年益壽等功效。

  製作方法:靈芝草10克,切成薄片,沸水衝泡代茶飲用。

  7、何首烏茶

  保健功效:具有補肝腎,益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

  製作方法:何首烏9克,沸水衝泡代茶飲用。

  8、菟絲子茶

  保健功效:具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育症。

  製作方法:菟絲子10克,洗淨后搗碎,加紅糖適量,沸水衝泡代茶飲用。

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