-
.
網上嘉年華 網上遊戲 自製遊戲 發送賀卡 自製賀卡 上傳圖片 分享食評 規則/獎品
:   點擊:63    來源:健身減肥公眾號   

明星們都非常注重外在形象,即使是產后也要保持窈窕身材,下面就來看看明星產后都用些什麼方法來減肥。

張柏芝:早晚吃水果+固定訓練

張柏芝每天早餐吃一根香蕉,一個蘋果,只含8卡路里的熱量即能填飽肚子,晚餐后便堅決不吃任何東西,想吃雪糕或者巧克力的時候就用水和綠茶來代替,此外,產后還請瘦身專家指導運動,每天固定訓練兩小時。

 

小S:飲食+運動+形體

小S的瘦身法寶就是飲食結合運動來調整,每天吃5餐,早餐:薑絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等,中餐:麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主,下午茶:一碗甜玉米粥,晚餐:鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主,夜宵:黑糖番薯。

除飲食之外,小S還定做了調整形體的內衣。產后腹部減肥操甩掉大肚腩

 

陶晶瑩:清淡的飲食

產后身材恢複慢與水腫體質有關,麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的,陶子建議清淡的飲食,她是屬於水腫體質的人,所以出於瘦身考慮,麻油要減半,湯也只喝湯水,也可以通過運動來幫助血液循環,解決因為新陳代謝而產生的水腫症狀。

 

董潔:健身操+塑身產品

董潔產后采用健身操加瘦身產品按摩的方法來瘦身,健身操是經教練指導,董潔自己發明的一套動作,對身體的各個部位進行逐一擊破,每天,董潔都會進行全身按摩,既達到瘦身的目的,還能護膚。

 

孫儷:膳食平衡+高溫瑜伽

孫儷認為通過膳食來平衡體重是最有效也是最健康的方法,除了每天要保持補充充足的蛋白質、五谷類食物、蔬果類,還有一定量的優質油脂,可以多吃含堿性的食物來維護身體達到平衡的狀態,此外也要經常運動讓脂肪燃燒的更快,所以孫儷在產后選擇了高溫瑜珈。

                      

Please visit for our exciting postings.

其它相關目錄