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夏日皮膚油脂分泌旺盛,因使用太多護膚品,皮膚無法吸收,會堵塞毛孔,長出暗瘡。暗瘡又稱為青春痘、粉刺、暗瘡初期如芝麻般大小,顏色與膚色相同或偏紅。嚴重者情況下,暗瘡會擴大成黃豆般大小,呈暗紅色,若處理不當,消褪後亦會留有疤痕。平日如果你不幸長出痘痘你會如何處理?


很多人都只會於患處塗上一層暗瘡膏,不過你又知不知道應如何選擇最合適的暗瘡膏呢?除了暗瘡膏外,想擊退痘痘,還有甚麼其他事項需要留意?現在就為你介紹擊退痘痘的重要 3 步曲,一齊學習如何擁有完美的肌膚:

1. 皮膚清潔

 

洗臉次數不宜過多,其實每天早上和晚上各洗一次經已足夠,洗得太多反而會帶走臉上可以舒緩你皮膚的天然油脂。而當你長出痘痘,請不要以泡沫狀的潔面乳來進行清潔,因為它不利於消炎,應盡量使用沒有香味的啫喱狀潔面乳。

2. 痘痘護理

有人說牙膏、蘋果醋可以清除粉刺,不過大家切勿亂試,因為它們會進一步刺激痘痘,令到傷口更難癒合。想快速擊退痘痘,可以選含有過氧化苯酰(benzoyl peroxide)或水楊酸(salicylic acid / beta-hydroxy acid)的暗瘡膏。研究證明,過氧化苯酰有助氧氣滲透皮膚,從而抑製皮脂毛囊細菌;而水楊酸則具有消炎、加快角質代謝的功效。不過記得只需薄薄塗一層於痘痘上,每日最多只可塗兩次。

3. 飲食控製

飲食習慣也與痘痘的形成有重大關係,大家要多吃新鮮水果和蔬菜,並限製自己適量進食紅肉和奶製品,因為吸取過多當中的荷爾蒙會影響皮膚,少喝清水會導致乾燥、脫皮等現象,還會產生暗瘡或其他問題。最後,雖然人們常說吃煎炸食物與朱古力會導致暗瘡,不過原來黑朱古力中的抗氧化劑(在 70% 以上的可可中)對皮膚健康是有益的,大家可以放心適量進食。

 

三款簡易去暗瘡食療: 

除了正確的護膚、養成良好生活習慣之餘,調理好身體非常重要。只下的簡單食療,就有預防生暗瘡及去暗瘡的功效。
  1. 百合冬瓜薏米湯

材料:冬瓜1斤、百合1両、薏米1両、瘦肉半斤、陳皮少許

做法:將所有材料洗淨,然後放入煲內,加水煲滾後,轉用文火再煲約2小時。

 2. 綠豆海帶糖水

材料:綠豆2両、海帶1両、冰糖適量、陳皮少許

做法:將材料洗乾淨後,放入煲內,加水煲約1小時,再加入冰糖即可。

 3. 桑菊茶

材料:桑葉適量、菊花適量。

做法:將桑葉和菊花加入熱水,焗15-20分鐘後,即可直接飲用,適合沒時間煲湯的人士。

 

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