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耳鳴、耳背、聽不清,現在有越來越多的人出現不同程度、各種耳部的病症,耳朵的保養已經不能再被忽視,如何安全用耳,保護好我們的聽力,日常生活中應該注意幾下個方面。

 

日常聽力保護

一、隨著社會的不斷進步,手機、平板電腦等電子產品的普及應用,很多人都在嘈雜的地鐵或公交車裡、宣囂的街道上用耳機聽音樂,音樂都會放得格外大聲,這種做法容易導致聽力損失。時間長了就可能造成永久的聽力損失,嚴重的還會耳聾。

 建議:最好在安靜的環境中用耳機聽音樂,耳機音量不宜過大,用耳機聽音樂的時間不宜過長。

 
二、預防中耳炎。遊泳作為人們娛樂活動之一,其注意事項是遊泳時用特製的橡皮塞或者乾淨的棉球堵塞外耳道。一般來說,耳部健康、正常的人遊泳都不會造成感染。但是,如果耳部的硬塊耳垢已經形成栓塞,耳朵一旦進水,耳垢就會變軟膨脹,刺激耳道引起發炎;如果耳膜出現問題,甚至已經穿孔,那麼深水會對鼓膜造成壓力,容易引起眩暈,也會引起感染。

建議:要預防中耳炎,注意清潔衛生。一但出現感冒等上呼吸道感染要及早治療。

 
三、讓耵聹自然排出。很多人都有自己挖耳屎的習慣,認為耳屎是耳內的垃圾,要將其清理。其實它可以保護外耳道上皮,防止皮膚乾裂,有抑菌、殺菌的功效;還可阻擋灰塵、小飛蟲等進入外耳道,保護鼓膜。隨著咀嚼動作,耵聹會緩慢的自動排出。挖耳朵可能誘發多種疾病:挖耳時尖銳的器具或粗暴的方式常引起外耳道的損傷甚至出血。如果挖耳用力過度,可能損傷外耳道皮膚甚至鼓膜,還有刺傷鼓膜的危險。

建議:不要挖耳朵,讓耳屎自行排出。

 
四、愛生氣、心情不好也會影響聽力突發性耳聾,這是突發性的、原因不明的感音神經性耳聾。近年來,隨著工作壓力的加大等原因,其發病率日益增加。尤其是中年人發病較多。生氣、憂鬱、悲傷等負面情緒或是疲勞、飲酒、失眠等和環境、氣壓、溫度改變等,都可能誘發突發性耳聾。

建議:要預防突發性耳聾,一定要保持心情舒暢和穩定,不要暴怒狂喜。

 

五、長期無節製飲酒會產生慢性酒精中毒,導致聽力器官衰退,可能發展成為神經性耳聾。吸煙會導致動脈硬化,但動脈硬化是全身性的,尤其是煙中的尼古丁進入血液,使小血管痙攣、黏度增加,供應內耳血液的微動脈發生硬化,造成內耳供血不足,嚴重影響聽力,甚至會直接造成耳聾。

建議:在盡興之餘一定要注意控煙控酒量,一但出現耳鳴、聽力下降癥狀,應及時就醫。養成良好的生活習慣,保護好自己的聽力,少些煩惱,多些快樂!

 

 

發現聽力下降怎麼辦?

聽力下降的治療方式視乎病因而定,醫生會評估患者的病情,並建議最合適的治療方式:
    • 如聽力下降是由耳垢堆積或耳道異物所致,耳鼻喉外科醫生可能會在顯微鏡下將其清除。
    • 如聽力下降是由外耳感染所致,醫生可能會處方外用抗生素藥物予患者。
    • 如聽力下降是由鼓膜破裂所致,治療將針對破裂的成因。如鼓膜未能在三個月內自行癒合,或如患者反覆出現耳部感染和具分泌物的問題,就可能需要進行修復手術。
    • 如聽力下降是由某些藥物所引致,醫生將會改用其他處方藥物或請患者停服這些藥物。
    • 如聽力下降是由老化造成(老年性耳聾),則無法治癒。但也別因此憂鬱或過度慌張,耳鼻喉專科醫生會根據患者的病情建議合適的助聽器,或盡可能採取方法保護患者的聽力,以減慢聽力進一步下降。
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