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最新食譜
 
 

木耳絲紫菜湯

 

【功效】

治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘

【材料】

紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量

【做法】

1.將黑木耳浸軟,去頭切碎。

2.甜椒和蔥均洗淨切碎。

3.待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上蔥末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。

【貼心提示】

1.紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。

2.木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環。

3.甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。